Klare Texte zu einem verwirrenden Thema.

• 2026-05-29

  Wie lange dauert ein Jetlag? Ein Tag-für-Tag-Erholungsplan

  Grob ein Tag pro Zeitzone — doch Richtung, Alter und Licht ändern alles. Die Wissenschaft der Erholung plus ein Tag-für-Tag-Plan.

• 2026-04-12

  Jetlag schlagen: die Version, die wirklich funktioniert

  Die meisten Jetlag-Tipps sind falsch, vage oder beides. Was die Forschung wirklich sagt — und was du auf deinem nächsten Flug damit anfängst.