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JetlagApp ist ein unabhängiges Projekt. Der Plan, den du hier bekommst, ist aus peer-reviewter zirkadianer Forschung gebaut — Lichtsteuerung, Schlafplan, Melatonin-Pharmakologie — angewandt auf deinen konkreten Flug.
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Das ist allgemeine Info, keine medizinische Beratung. Wenn du Medikamente nimmst, schwanger bist oder eine Vorerkrankung hast, sprich mit Klinikerin oder Kliniker, bevor du Melatonin oder anderes hinzufügst.
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