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JetlagApp 是一个独立项目。你在这里得到的计划基于经过同行评议的昼夜节律研究 —— 光照时机、睡眠时机、褪黑素药理学 —— 应用到你具体的航班上。

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这是一般信息,不是医疗建议。如果你正在用药、怀孕,或有基础疾病,在添加褪黑素或其他东西之前请先咨询临床医生。

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