Karışık bir konuda sade yazılar.

• 2026-05-29

  Jet Lag Ne Kadar Sürer? Gün Gün İyileşme Takvimi

  Kabaca saat dilimi başına bir gün — ama yön, yaş ve ışığa maruz kalma her şeyi değiştirir. İyileşmenin bilimi ve gün gün takvim.

• 2026-04-12

  Jet lag'i yenmenin işe yarayan versiyonu

  Çoğu jet lag tavsiyesi yanlış, bulanık ya da ikisi birden. Araştırmanın gerçekten ne dediği — ve önümüzdeki haftaki uçuşta bununla ne yapacağın.